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聯合國糖尿病日來臨,哈爾濱市紅十字中心醫院產科醫生提醒:孕期適度進補 不當“糖媽媽”
新聞來源:中新網黑龍江新聞 | 發布日期時間:2019年11月13日 14:26

  中新網黑龍江新聞11月13日電(孫麗霞 葉鴻)2019年11月14日是第13個“聯合國糖尿病日”,今年的宣傳主題是“防控糖尿病,保護你的家庭”。如今,隨著社會經濟的發展和居民生活水平的提高,糖尿病的發病率及患病率逐年升高。近年來,由于很多女性在懷孕期間沒有養成良好的習慣,也加入到了糖尿病的隊伍中。哈爾濱市紅十字中心醫院產五科主任醫師韓聰慧提醒,妊娠期血糖控制不理想對孕婦及寶寶的健康都有很大影響,但是通過科學、合理的管理來控制好血糖,可降低妊娠期糖尿病對母嬰的危害。

  31歲的張女士懷孕后胃口特別好,特別愛吃肉以及甜的食物,面對鍋包肉、肘子、豬蹄以及各種高糖分的水果來者不拒,懷孕5個多月體重就增加了20多斤,身高1米6的張女士,體重“飆升”到170斤,孕26周去醫院做糖耐量檢查的時候,空腹血糖為6.0mmol/L,被診斷為妊娠期糖尿病。醫生給予飲食控制運動管理后,張女士血糖控制到理想的范圍內。

  妊娠期糖尿病分為兩類,一類是孕前本身患有糖尿病,被稱為糖尿病合并妊娠;另一類是妊娠期糖尿病,是指女性在妊娠期間血糖升高的一種妊娠期并發癥,這種是比較常見的,近年來發病率也呈增高趨勢,根據相關統計數據表明,患有糖尿病的孕婦中90%為妊娠期糖尿病,糖尿病合并妊娠者10%。臨床上,有很多孕婦是因為過量飲食、過度進補導致的妊娠期糖尿病。很多孕媽媽認為“只有多吃才能給寶寶補充足夠的營養”,殊不知因為吃得過多、活動過少,增加了在懷孕期間患糖尿病的風險。

  “雖然妊娠期糖尿病對母嬰的危害很大,但90%的孕媽媽通過科學合理的飲食控制可以將血糖控制在理想的范圍內。”韓聰慧醫生建議,孕媽媽在飲食上要遵從少食多餐、少油清淡、少稀多干、粗細搭配。對于每天吃多少克主食、蔬菜、水果、魚、蛋、肉等,可以用手來衡量,如:主食、水果每天吃的量像拳頭一樣大,水果可以吃柚子、草莓、獼猴桃等低糖的,蘋果、橘子、梨等水果要減量,盡量不要吃榴蓮、香蕉、荔枝等太甜的水果。蔬菜可以吃一大捧,蔬菜在沒有油的前提下是不限量的;蛋白質每天可以吃手掌那么大的量,大概1~2兩;每天可以吃25克油,如果除去肉里的油,也就是拇指尖那么多量的油。除了通過合理的飲食控制血糖外,也可在餐后半小時可以散步、游泳、孕婦瑜伽等運動。

  此外,韓聰慧醫生提醒廣大孕媽媽,一定要重視妊娠期糖尿病所帶來的嚴重后果以及對于后代的影響,整個孕期都需要監測血糖。有妊娠期糖尿病高危因素的孕婦,要注意從孕早期開始合理膳食,保持理想體重,減少患妊娠期糖尿病的風險。患有妊娠期糖尿病的孕婦,通過飲食及運動血糖控制的不理想,則需要遵醫囑進行藥物治療。

  (完)

【編輯:郭璨】

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